近日，全国多地再现雾霾天气，此时如何安全、有效地健身？成都体育学院体育系教师田川表示，雾霾天的情况下，健身应尽量选择室内，同时不要太过激烈。

　新房子小孩多久能入住怎么测甲醛　田老师认为，从理论上讲，在雾霾天进行户外运动会让人的肺活量增大，呼吸加大，吸入更多污浊空气。佩戴口罩虽可起到一定保护作用，但封闭较好的口罩又往往透气性差，长时间佩戴会使人感到憋闷，呼吸不畅。从运动的角度而言，呼吸不畅同样有害。所以不建议人们在雾霾天进行户外运动。

　　而“转战”室内也并非“万事大吉”，田老师建议室内健身要尽量舒缓，他说：“不妨在家里打打太极，做做瑜伽、健身操等项目，更好的以力量和拉伸、柔韧练习为主。夏天怎么去除甲醛同时，家务活也是雾霾天进行锻炼的不错选择，栽种花木等居家瘦身运动，可以让身体有适当的活动，消耗热量且不会太累。”

　　除了在家健身，健身馆是不少人进行室内锻炼的去处之一，田老师提醒，健身馆空间有限，如果同时健身的人较多的话，空气质量反倒不好，容易产生健康隐患。“此时游泳是个比较好的选择，不但可以增强呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒，有益于人体健康。”

　　其实，无论何种运动方式都要关注运动环境空气质有嘉除甲醛可信吗量，格瑞乐可以为您带来更好的武汉除甲醛哪家公司靠谱的室内空气环境，一次喷涂，长久起效。彻底安全，无二次污染。因光触媒本具先进的作用原理，能在装修材料、家具表面形成一层薄膜，在甲醛等接触到空气伤害人体前，快速分解清除甲醛、苯、氨、TVOC等室内污染物二氧化碳和水，无害化处理，无二次污染，让人使用放心。