寒潮来了，雾霾短期内好像是离去了，据权威发布称彻底根除雾霾恐怕还得30年。对于室外的雾霾，我们只能戴着口罩耐心等待风和冷空气来救急。但对于室内的空气污染，我们却必须做得更多！研究表明，室内空气污染成分复杂、浓度极易超标，甚至比雾霾对人体健康的伤害更大。
 
  室内空气污染到底有多严重？看看就知道！
  从目前检测分析，室内空气污染物的主要来源有以下几个方面：建筑及室内装饰材料、室外污染物、燃烧产物和人本身活动。其中室内装饰材料及家具的污染是目前造成室内空气污染的主要方面。
 
  据国家卫生、建设和环保部门进行的室内装饰材料抽查显示，在室内装饰材料中有毒气体污染的材料占68%，这些装饰材料会挥发出300多种挥发性的有机化合物。其中甲醛、氨、苯、甲苯、二甲苯以及放射性气体氡等，人体接触后，短期可引起头痛、恶心呕吐、抽搐、呼吸困难等身体不适；反复接触则诱发如哮喘、过敏性鼻炎和皮炎等疾病；长期接触则带来癌症(肺癌、白血病)或流产、胎儿畸形和生长发育迟缓等不可逆转伤害。
 
  大量触目惊心的事实证实，室内空气污染已成为危害人类健康的“隐形杀手”,也成为全世界各国共同关注的问题。美国已将室内空气污染归为危害人类健康的5大环境因素之一。世界卫生组织也将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症以及肥胖症等共同列为人类健康的10大威胁。
 
  改善室内空气质量，预防室内空气污染伤害迫在眉睫！看看这些预防室内污染伤害的好习惯，你占几个？
 
1、通风换气，让室内空气“动”起来是关键。
   通风换气，一方面新鲜空气的稀释作用可以将室内的污染物冲淡，有利于室内污染物的排放，另一方面有助于装修材料中的有毒有害气体尽早的释放出来。但要注意，家中有老人的时候，不适宜长时间通风，防止由此诱发的面瘫和中风，室外空气污染很严重时，开窗通风注意时间、情况。
 
2、室内保持合理的湿度和温度范围。
   研究表明，最适宜人体的健康湿度为45%RH—65%RH。湿度和温度过高，大多数污染物就从装修材料中向室内散发的速度较快快，且也有利于细菌等微生物的繁殖，给室内人员的健康带来负面影响；温度、湿度过低会造成老人、儿童、孕妇等人群免疫力下降，容易感染流感病毒。此时，使用空调结合加湿器等就能很好解决这一问题。但是在住宅内无人时，比如外出旅游时就可以采取一些措施提高室内的温湿度，并合理通风使室内缓释物尽量多的释放和散去，可加速室内缓释物清除。
 
3、在使用杀虫剂、除臭剂和熏香剂时要适量。
   杀虫剂、除臭剂、熏香剂等对室内害虫和异味有一定的处理作用，但同时它们也会对人体产生一些危害。特别是在使用湿式喷雾剂时，产生的喷雾状颗粒可以吸附大量的有害物质进入体内，其危害比用干式的严重的多。另外现在市场上的香熏油质量参差不齐，有些熏香油会对人体眼睛，呼吸道产生刺激，或引发过敏症。在室内密闭环境中，含有化学香精的污染空气进入人体，容易造成身体缺氧疲劳，过敏等症状。尤其孕妇要慎用。